Das König Ludwig Wellness & Spa Resort Allgäu Schwangau
Functional Movement Screen

FMS - ein einfaches Gesamtkonzept für nachhaltiges und richtiges Trainieren! Der Functional Movement Screen (FMS) dient der Ana- lyse von fundamentalen Bewegungsmustern auf ein- fachste Art und Weise und bildet die Basis für ein rich- tig koordiniertes Training. Sieben Übungen geben eine sehr genaue Aussage über die gesamte Beweglichkeit und die dementsprechenden Defizite eines Körpers. Ein maßgeschneiderter Trai- ningsplan wird auf Grundlage der Testergebnisse er- stellt. Das anschließende Training setzt sich aus Übungen des Bereichs Functional Training zusammen. Diese Übungen können auch ohne teure technische Hilfsmit- tel zu Hause weitergeführt werden. Bei Ihrem nächsten Aufenthalt kann das Screening erneut durchgeführt und somit die veränderte Leistung dokumentiert und ausgewertet werden. 1. Teil: Functional Movement Screening durch 7 Übungen, ca. 30 Minuten 2. Teil: Besprechen der Testergebnisse & gezielte Übungen, ca. 30 Mintuen 60 Minuten 84,- Anschließend empfehlen wir auf der Basis der Ergebnisse weitere Personal Trainer Stunden. Functional Movement Screen - 51 -
Impressum      Datenschutz