Das König Ludwig Wellness & Spa Resort Allgäu Schwangau
Achtsamkeits-Yoga-Retreat Unter Namen

- 26 - Achtsamkeits-Yoga-Retreat Anreise Montag Unter dem Namen Retreat verbirgt sich eine geplante spirituelle Ruhepause von der gewohnten Um- gebung. Sie erfahren Achtsamkeit, innere Einkehr, Besinnung und stellen für sich selbst fest, was im Leben wirklich wichtig ist. Anna, welche stark im Allgäu verwurzelt ist, führt Sie durch diese achtsame Zeit. Bei gutem Wetter können die Yogastunden auch im Außenbereich stattfinden. Mo: Anreise, Abend zur freien Gestaltung Di, 8:30 - 10:00 Uhr: Begrüßung mit einer ersten Hatha Yoga Einheit mit energetisierendem Sonnengrußflow und geführter Morgenmeditation 12:00 - 13:30 Uhr: Faszien & Thai Yoga Massage Workshop 15:30 - 17:00 Uhr: Hatha Yoga sanft und meditativ mit harmonisierendem Mondgruß zur Verabschiedung des Tages Mi, 8:30 - 10:00 Uhr: Dynamischer Sonnengrußflow und Hatha Yoga mit anschließendem Pranayama (Atemübungen) 12:00 - 13:30 Uhr: Yin-Yogastunde und anschließende Klangschalenmeditation Nachmittag zur freien Verfügung Do, 8:30 Uhr: Hatha Yoga mit Sonnengrußflow, anschließend veganer Brunch und Verabschiedung
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